CrashOnline.gr | Η Online έκδοση του περιοδικού CRASH!

Οι πέντε κανόνες μετά το φαγητό – Τι πρέπει να αποφύγετε

Σε ένα γεύμα υπάρχουν κάποιοι βασικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθούμε μετά από αυτό. Αν δεν θέλετε να έχετε πρόβλημα στην χώνεψη ή να παίρνετε περιττό λίπος.

Δεν κοιμάστε αμέσως

Μετά το γεύμα -ειδικά το βραδινό- είναι καλύτερο να μην κοιμηθείτε αμέσως αλλά να δώσετε λίγο χρόνο στον οργανισμό σας για να μεταβολίσει το φαγητό. Αν κοιμηθείτε μετά το φαγητό, το πιθανότερο είναι να προκαλέσετε στον οργανισμό σας στομαχικές διαταραχές. Επίσης, σχετικές έρευνες έχουν αποδείξει ότι ο ύπνος αμέσως μετά το γεύμα ή το δείπνο αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Πριν, λοιπόν, πέσετε για ύπνο, καλό θα είναι δώσετε στον οργανισμό σας λίγο χρόνο. Σύμφωνα με τους ειδικούς ένα δίωρο είναι ιδανικό.

Δεν καπνίζετε

Μετά το γεύμα, σχεδόν όλα τα όργανα του σώματός μας χρησιμοποιούνται για να τεθεί σε λειτουργία η διαδικασία της πέψης πράγμα που έχει ως αποτέλεσμα η νικοτίνη να απορροφάται καλύτερα. Επίσης, έχει αποδειχτεί ότι ο καπνός μπορεί να εμποδίσει την απορρόφηση των βιταμινών και των ανόργανων συστατικών όπως ασβέστιο, βιταμίνες D, C κ.α. Να περιμένετε να περάσουν τουλάχιστον 20 λεπτά.

Διαβάστε την συνέχεια στο medicalland

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Νέα καταγγελία για το εμβόλιο της Pfizer: Γυναίκα εμφάνισε πρήξιμο σε λεμφαδένα – Η αντίδραση γιατρών και ΕΟΔΥ

Στέφανος Νικήτας

Σκύλος-ήρωας βούτηξε στη λίμνη για να σώσει ελαφάκι! (VIDEO)

Panos Davakis

Γώγος: Σπάνια και όχι σοβαρά τα περιστατικά μυοκαρδίτιδας

Panos Davakis

Ο ΕΜΑ έδωσε έγκριση στο εμβόλιο της Pfizer χωρίς να έχει πραγματοποιήσει τις απαραίτητες μελέτες

Panos Davakis

Κούβελας: «Λάθος οι μαζικοί εμβολιασμοί! Νοσούν και πεθαίνουν κανονικά οι εμβολιασμένοι»

Panos Davakis

Δρ. Robert Malone: Τι αναφέρει ο καθηγητής που ανακάλυψε την τεχνολογία mRNA – Οι πρωτεΐνες-ακίδες είναι τοξικές

Στέφανος Νικήτας

Η ιστοσελίδα μας χρησιμοποιεί cookies για την καλύτερη περιήγηση σας. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτήν τη σελίδα αποδέχεστε τα Cookies. Αποδοχή Περισσότερα

Προσωπικά Δεδομένα & Cookies