CrashOnline.gr | Η Online έκδοση του περιοδικού CRASH!

Ερευνα: Γυναίκες, μην κοιμάστε με ανοιχτά τα φώτα γιατί θα…

Οι γυναίκες που έχουν τη συνήθεια να κοιμούνται στην κρεβατοκάμαρα τους με ανοιχτά τη φώτα ή την τηλεόραση, είναι πιθανότερο να παχύνουν, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Αν και η μελέτη δεν αποδεικνύει ότι τα αναμμένα φώτα προκαλούν την αύξηση του βάρους, βρήκε μια συσχέτιση ανάμεσα σε αυτά τα δύο πράγματα. Οι ερευνητές, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό «JAMA Internal Medicine», σύμφωνα με το πρακτορείο Ρόιτερς, μελέτησαν στοιχεία για σχεδόν 44.000 γυναίκες ηλικίας 35 έως 74 ετών, από τις οποίες περίπου 5.000 κοιμούνταν με φως ή τηλεόραση μέσα στο δωμάτιο.

Διαπιστώθηκε ότι όσες κοιμούνταν συχνά με κάποιο φως αναμμένο ή την τηλεόραση, ήταν 17% πιθανότερο να βάλουν γύρω στα πέντε πρόσθετα κιλά μέσα σε μια εξαετία, δηλαδή σχεδόν ένα έξτρα κιλό κάθε χρόνο. Οι γυναίκες αυτές ήταν 22% πιο πιθανό να είναι υπέρβαρες και 33% να είναι παχύσαρκες, σε σχέση με όσες κοιμούνταν μέσα σε πλήρες σκοτάδι. Όπως έχουν δείξει πειράματα με ζώα και μελέτες με εργαζόμενους σε νυχτερινές βάρδιες, το τεχνητό φως στη διάρκεια του ύπνου πιθανώς καταστέλλει την παραγωγή της ορμόνης μελατονίνης και διαταράσσει το βιολογικό ρολόι, με συνέπεια να διαταράσσεται ο μεταβολισμός, με τελική κατάληξη την προσθήκη κιλών. Επίσης το φως τη νύχτα προκαλεί μικρότερης διάρκειας και χειρότερης ποιότητας ύπνο, πράγμα που μπορεί να έχει ως συνέπεια λιγότερη άσκηση και περισσότερο φαγητό την επόμενη μέρα.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ο καθηγητής Κούβελας εξηγεί τα δύο “όπλα” αποτροπής στην διάδοση του κορονοϊού

Panos Davakis

Τραγικό: Μια 14χρονη πέθανε από σηπτικό σοκ μετά την επέμβαση τοποθέτησης γαστρικού δακτυλίου

Panos Davakis

Απέκρυψαν μελέτη που δείχνει πως δεν χρειάζεται να εμβολιαστούν όσοι έχουν νοσήσει με κορωνοϊό

Panos Davakis

Κούβελας: «Δεν υπάρχει εμβόλιο για τον κορωνοϊό» / «Και κολλάς, και νοσείς, και μπορείς να πεθάνεις»!!

Panos Davakis

Νέα καταγγελία για το εμβόλιο της Pfizer: Γυναίκα εμφάνισε πρήξιμο σε λεμφαδένα – Η αντίδραση γιατρών και ΕΟΔΥ

Στέφανος Νικήτας

Γώγος: Σπάνια και όχι σοβαρά τα περιστατικά μυοκαρδίτιδας

Panos Davakis

Η ιστοσελίδα μας χρησιμοποιεί cookies για την καλύτερη περιήγηση σας. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτήν τη σελίδα αποδέχεστε τα Cookies. Αποδοχή Περισσότερα

Προσωπικά Δεδομένα & Cookies